Aguacate

¡Cuánto me gusta el aguacate! El aguacate es una fruta , ¿lo sabíais? Solía comerlo poco hace años y me pasaba igual con los frutos secos porque creía que me iban a engordar. Por suerte, el conocimiento es poder y ahora como todos los días. Su grasa es insaturada. Es decir, grasa supersaludable. Aproximadamente 70 gramos de aguacate contienen la porción de grasa adecuada para una comida. Suele ser a ojo medio aguacate mediano.
Tiene un montón de vitamina E, que va fenomenal para la piel, durante el embarazo el aguacate y el aceite de germen de trigo no me faltaban para que no me salieran estrías, y no me salió ni una. Esa misma vitamina te aporta antioxidantes, es beneficiosa para el corazón y ❤
aumenta el colesterol bueno👏👏👏

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